Hmm.. apa kalian tau apakah hal yang banyak digemari orang,
yang digandrungi semua kalangan. Tanpa adanya batasan umur. Yaak benar itu
adalah “nge-mil” .
Seperti yang kita ketahui ngemil bisa kita lakukan kapan saja dan dimana saja. Ngemil yang berarti mengkonsumsi makanan
kecil/ringan yang dilakukan sering dan berlebihan dengan mengkonsumsi makanan
tinggi lemak dan kalori. Inilah yang membuat kita sebagai manusia perlu
memilah-milih makanan yang sehat untuk ngemil.
Cemilan BUKAN Bahaya !
Buah dan Sayur Segar
Buah serta sayur yang rendah kalori dan lemak, namun tinggi serat, vitamin, dan nutrisi. Pilihan yang sempurna untuk camilan sehat di antara waktu makan.
Buah serta sayur yang rendah kalori dan lemak, namun tinggi serat, vitamin, dan nutrisi. Pilihan yang sempurna untuk camilan sehat di antara waktu makan.
Biskuit Tinggi Serat
Biskuit mempunyai berbagai macam rasa, dari asin, pedas dan juga yang asin
cheesy, membuat mereka camilan rendah lemak
lezat yang tidak membosankan untuk di konsumsi berulang-ulang. Biskuit gandum
mengandung serat yang lebih banyak dari pada biskuit biasa, biskuit ini akan
mengisi perut Anda tanpa menambahkan banyak lemak.
Smoothie Bluberi
Smoothie bluberi = 93 kalori. Smoothie menjadi salah satu cara nikmat mendapat tambahan kalsium dan antioksidan. Blender sepertiga cangkir yoghurt tanpa lemak dengan dua pertiga cangkir bluberi beku dan es. Kalau bluberi mahal, ganti dengan stroberi.Smoothie ini akan memperlambat cara minum Anda. Semakin banyak waktu yang dibutuhkan untuk menghabiskan camilan ini, rasanya akan lebih nikmat.
Kacang-kacangan
Kacang memiliki reputasi buruk karena mereka mengandung lemak, tapi kebanyakan dari mereka mengandung lemak mono-dan polyunsaturated, lemak “baik” yang bermanfaat bagi jantung dan kesehatan secara keseluruhan. Menurut MayoClinic.com, kacang baik untuk jantung dan merupakan pilihan yang baik untuk ngemil.
Agar-agar
Selain gampang dibuatnya, agar-agar mengandung kalori yang sedikit dan mampu menahan lapar cukup lama. Pilih deh, agar-agar polos yang hanya mengandung 10 kalori saja. Kalau suka agar-agar dengan buah atau gula di dalamnya, tingkat kalorinya juga masih rendah kok, hanya sekitar 70-80 kalori saja.
Teh atau minuman buah rendah kalori
Jika Anda minum cukup air setiap hari, kemudian minum minuman berasa sekali-sekali, hal ini tidak akan membahayakan diet Anda dan dapat memenuhi keinginan ngemil yang anda dapat. Teh rasa buah rendah kalori secara alami bebas lemak.
Jika Anda minum cukup air setiap hari, kemudian minum minuman berasa sekali-sekali, hal ini tidak akan membahayakan diet Anda dan dapat memenuhi keinginan ngemil yang anda dapat. Teh rasa buah rendah kalori secara alami bebas lemak.
Permen Karet tanpa gula
Permen karet tanpa gula adalah pilihan lain ngemil praktis. Antara waktu makan, ketika Anda memiliki dorongan untuk ngemil, cobalah mengunyah permen karet sebagai gantinya. Memiliki kalori dan lemak yang sedikit. Mengunyah permen karet dapat membuat rasa lapar anda hilang.
Permen karet tanpa gula adalah pilihan lain ngemil praktis. Antara waktu makan, ketika Anda memiliki dorongan untuk ngemil, cobalah mengunyah permen karet sebagai gantinya. Memiliki kalori dan lemak yang sedikit. Mengunyah permen karet dapat membuat rasa lapar anda hilang.
Popcorn. Hasil
penelitian menjelaskan bahwa dalam popcorn terdapat zat polifenol, yaitu zat
yang melawan molekul berbahaya perusak sel. Memiliki kandungan antioksidan dan
serat yang tinggserta rendah kalori. Seratnya yang mudah larut memberikan efek
rasa kenyang dalam waktu lama.
31 komentar:
aku suka kalimat iniiiii "Cemilan BUKAN Bahaya !" hahaha
Nice share.. :D
@yuyuu:
haha emng yuu!
bsk ak mw bkin jdul "pipi besar bukan masalah!"
nice posting tarii :)
like this tarii.. :D
Klw ngmill ny nasi baa??
Bahaya ndk??
piii gesaaaar...aku tau kamu bikin postingan ini buat alibi...tapi keren kok...keren banget...:D
@mitaa: haha kmu emng ngertiin ak, it emng alibi, biar org ngetiin klw ngemil gk BAHAYA :D
es krim ma coklat ko' gak ada.. kan bikin sehat juga.. *bikin sehat kantong penjual..wkwkwk
haha tunggu aja pak,
wheeess.. tari bermanfaat ko maah.. hahaha,, jadi nyaman dehh.. berkat tari.. makasi y tari infonyaa^^ kunjungi juga blogku yaa^^ http://qurratuainillanaa.blogspot.com/2012/12/agnes-monica-raih-best-asian-artist-di.html
tks y tari u/ informasiny...
sgt brmanfaat nih...
ntar dicoba dh...
bisa d beri tau nggak, merek merk makanan yang kita jumpai se hari2, dan merupakan cemilan rendah lemak???
kebanyakan orang menghindari yang namanya cemilan karena takut gendut.Tapi...,dlm masa pertumbuhan mkan tuh penting... mkan tdk bkin gemuk tapi sehat...mksih tari buat info jenis2 cemilannya
cemilan yg berbahaya itu tergantung cemilan yg kita makan, kalau sperti yg di atas sih gk bahaya ^^
follow jo komen http://conanswt.blogspot.com/2012/11/pesta-budaya-tabuik-pariaman-suatera.html
nice posting.. tapi sehat atau gak sehat tergantung apa yang kita makan. :)
pi gesaaaaaar.. jangan bawa-bawa masalah pipi geeeh *mendadak galau*
iya sih tari, kalau yang kayak gitu gabahaya, tapi ngemil belum lengkap tanpa coklat, hhaha
nice post
hmm stuju tari...
remaja khsus ny wanita mg bnyk tkut untk ngmil, jadi trnyata ngmil t ngggak brbhaya y...
nge meal tu ga bisa di tahan..
tapi post ini mencerahkan pikiran mana yang seharusnya dimakan dan mana yang ga boleh.. (y)
hidup tanpa makan seperti main game online tapi equip gak full \shake
na suka ngemil pudding tarii.. ternyata baik juga buat kesehatan.. makasih tari infonya, sgt bermanfaat krna skrg zamannya ngemil drpd makan makanan berat.. :)
makanannya enak semuaaaaa,,,tapi ada nggak makanan buat ninggiin badan...??
berhubung kata ibuk commentnya harus yang berbobot,,,mita ulang se comment liak yo tari...
cemilan sehat az rasanya kurang asiik deh...kalo diaduin sama makanan lain boleh ga???
trus bagusan makan popcorn atau biskuit tinggi serat??? [menurut opini penulis]
btw comment balik y tar...
http://kyuhyonie.blogspot.com/2012/11/we-believe-in-anime_9535.html
cemilan itu memang tidak berbahaya kalau dimakan sedikit...
bukannya kalau berlebihan makan cemilan bikin gemuk?
ini kan cemilan yang sehat n' gak bikin gemuk.. klo sehat n bikin gemuk apa'an???
makasih infonta tarii..
postingaannya bgus,ternyta ngemil ga bahaya ya..
ngemil ga bahaya :D
ancak ngemil se truih lai
mkasi atas informasinya tari;)
good news tar, jadi..
HOBI KITA SELAMA INI GAK SALAH!
ngemil itu baik, hehehe :D
mantap!
nice post tar :) jadi sebenarnya ngemil itu nggak ada masalah. infonya WOW :D
Posting Komentar