RSS

MEAL


Hmm.. apa kalian tau apakah hal yang banyak digemari orang, yang digandrungi semua kalangan. Tanpa adanya batasan umur. Yaak benar itu adalah nge-mil. Seperti yang kita ketahui ngemil bisa kita lakukan kapan saja dan dimana saja. Ngemil yang berarti mengkonsumsi makanan kecil/ringan yang dilakukan sering dan berlebihan dengan mengkonsumsi makanan tinggi lemak dan kalori. Inilah yang membuat kita sebagai manusia perlu memilah-milih makanan yang sehat untuk ngemil.
Cemilan BUKAN Bahaya !




Buah dan Sayur Segar
Buah serta sayur yang rendah kalori dan lemak, namun tinggi serat, vitamin, dan nutrisi. Pilihan yang sempurna untuk camilan sehat di antara waktu makan.


 Biskuit Tinggi Serat
Biskuit mempunyai berbagai macam rasa, dari asin, pedas dan juga yang asin cheesy, membuat mereka camilan rendah lemak lezat yang tidak membosankan untuk di konsumsi berulang-ulang. Biskuit gandum mengandung serat yang lebih banyak dari pada biskuit biasa, biskuit ini akan mengisi perut Anda tanpa menambahkan banyak lemak. 


 






 Smoothie Bluberi
Smoothie bluberi = 93 kalori. Smoothie menjadi salah satu cara nikmat mendapat tambahan kalsium dan antioksidan. Blender sepertiga cangkir yoghurt tanpa lemak dengan dua pertiga cangkir bluberi beku dan es. Kalau bluberi mahal, ganti dengan stroberi.Smoothie ini akan memperlambat cara minum Anda. Semakin banyak waktu yang dibutuhkan untuk menghabiskan camilan ini, rasanya akan lebih nikmat.



Kacang-kacangan
Kacang memiliki reputasi buruk karena mereka mengandung lemak, tapi kebanyakan dari mereka mengandung lemak mono-dan polyunsaturated, lemak “baik” yang bermanfaat bagi jantung dan kesehatan secara keseluruhan. Menurut MayoClinic.com, kacang baik untuk jantung dan merupakan pilihan yang baik untuk ngemil.



Agar-agar
Selain gampang dibuatnya, agar-agar mengandung kalori yang sedikit dan mampu menahan lapar cukup lama. Pilih deh, agar-agar polos yang hanya mengandung 10 kalori saja. Kalau suka agar-agar dengan buah atau gula di dalamnya, tingkat kalorinya juga masih rendah kok, hanya sekitar 70-80 kalori saja.

Teh atau minuman buah rendah kalori
Jika Anda minum cukup air setiap hari, kemudian minum minuman berasa sekali-sekali, hal ini tidak akan membahayakan diet Anda dan dapat memenuhi keinginan ngemil yang anda dapat. Teh rasa buah rendah kalori secara alami bebas lemak.
Permen Karet tanpa gula
Permen karet tanpa gula adalah pilihan lain ngemil praktis. Antara waktu makan, ketika Anda memiliki dorongan untuk ngemil, cobalah mengunyah permen karet sebagai gantinya. Memiliki kalori dan lemak yang sedikit. Mengunyah permen karet dapat membuat rasa lapar anda hilang.


Popcorn. Hasil penelitian menjelaskan bahwa dalam popcorn terdapat zat polifenol, yaitu zat yang melawan molekul berbahaya perusak sel. Memiliki kandungan antioksidan dan serat yang tinggserta rendah kalori. Seratnya yang mudah larut memberikan efek rasa kenyang dalam waktu lama. 

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS

BUKITTINGGI

Bukittinggi merupakan kota yang terletak di bagian utara Propinsi Sumatera Barat. Dua kata yang dikumpulkan menjadi satu, memiliki makna identik dengan lokasinya pada ketinggian perbukitan. Terletak di pulau Sumatera dengan fisik berbukit dan berlembah, dan udara sejuk dan nyaman.
 
Kota Bukittinggi akan memukau hati Anda, dengan ketinggian 904-941 meter di atas permukaan laut membuat bukit udara yang tinggi sehingga rasanya sangat dingin. Suhu mencapai sekitar 16-23 derajat celcius. kontur tanah di kota yang berbukit-bukit, ada ada 27 yang terkandung dalam kota bukit Bukittinggi, Ketika bepergian dengan mobil itu tidak akan merasa bosan.Bukittinggi merupakan pusat kebudayaan Sumatera Barat, yang terletak di utara dataran tinggi Padang di Agam bukit. Berbeda dengan Padang yang merupakan pusat mesin modern pemerintahan dan perdagangan maka Bukittinggi adalah kota yang tenang dihiasi oleh pemandangan benar-benar ada duanya. Lembah sangat terkenal Ngarai Sianok dengan kedalaman 100 M dan kemiringan antara 800-900 adalah salah satu daya tarik dari Bukittinggi berfungsi sebagai kota wisata. Kebesaran Gunung Merapi, Gunung Singgalang, dan, juga, Gunung Sago moleknya menghiasi Clock Tower kota.
 
Bukittinggi memiliki nama lain yaitu Tri Arga, yang berarti tiga gunung agung yang memberikan keberuntungan. Bukittinggi memiliki udara sejuk menyegarkan atas wilayah karena ketinggian 900 m di atas permukaan laut. Sementara di Bukittinggi sering hujan, hal itu tidak mencegah para wisatawan untuk datang ke kota yang banyak orang sebut sebagai kota paling ramah di pulau Sumatra.Banyak wisatawan yang datang untuk mengunjungi Ngarai Sianok yang menakjubkan, tebing batu besar ditutupi dengan pohon-pohon yang tumbuh di atasnya dan pegunungan sekitarnya ngarai dramatis membuat ini sangat menarik.
 
Tempat ini adalah tempat yang baik jika Anda ingin petualangan yang lebih menantang. Bandingkan dengan tempat-tempat lain di Sumatera, Bukittinggi hanya menerima beberapa pengunjung yang menggunakan kota sebagai pendakian markas dekat atau tur budaya Highlands Minagkabau. Dublin masyarakat multietnis Masyarakat dihuni oleh ribuan. Mereka hidup sederhana sisi berdampingan dalam harmoni dan kehidupan yang harmonis.

  • Digg
  • Del.icio.us
  • StumbleUpon
  • Reddit
  • RSS